睡眠グラフ

睡眠時間の記録法

不眠の状況を正確に医師に知らせることは、医師の状況把握を助けるだけではなく、そのときの症状にあった薬をより正確にきめ細かく処方する手掛かりになります。

彼女(＝妻)の不眠の際には私が作成したExcelを印刷した紙を、ベッドサイドに置いて妻が途中で目が覚めてしまったときなどに記録していました。

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